Enfoque Humanista. Parte 2
Enfoque Humanista. Por Manuel Morin. Parte 2 de 2. Continuación …Frente a estas experiencias que no llegan a cerrarse o culminar, quedan pendientes muchas preguntas que deseamos resolver. ¿Qué me faltó? ¿En qué falle? ¿Y si yo hubiera sido de otra forma?
Ciclo de la Experiencia gestalt del Dr. Héctor Salama P.
El Ciclo de la Experiencia representa tu vida, te puedes situar al centro del círculo de este diagrama que hace referencia a cómo puedes vivir en equilibrio pasando por todas sus etapas una y otra vez.
Imagina que después de sostener una relación de pareja, la terminas porque no funciona; te permites entrar en una reflexión, en un reposo fértil que te ayuda a descubrir ¿Qué funcionó bien en la relación? ¿Qué no salió bien? Entonces aprendes de lo que no funcionó para no repetir la misma historia. Cuando tienes el deseo de ya no estar solo(a) (tienes esta sensación), alguien se empieza a interesar en ti y tú en él o ella (formación de la figura, sabes qué quieres), te descubres conociendo a tu futura pareja y compartiendo (movilización de la energía), por fin te decides a darle el sí (entras en acción), decides ir a cenar, a bailar ( pre contacto), llega el día y disfrutas de tu pareja, de su aroma, el baile (haces contacto) e inicias ahí la relación, termina la velada y te retiras (postcontacto) para próximamente verle ya como novio(a) o ¡cómo amante por qué no! (entras en reposo) este proceso continuo de abrir y cerrar experiencias es la vida misma que termina cuando dejas de estar aquí.
¿Qué es lo que pasa si vives experiencias inconclusas o no resueltas? Siguiendo el ejemplo anterior, digamos que al declararle tu amor a la persona que conociste, te dice que no eres suficiente para ella o simplemente no llega a la cita.
Experimentarás bloqueos reales que te impedirán vivir tu vida disfrutando de ella. Quizá te la pases quejándote, culpando a otros por lo que te sucede, dejando literalmente de sentir para no sufrir dolor, proyectando en los demás lo que no te permites ver en ti, resentido, enfermándote, haciendo lo que no quieres, lo que no te gusta, lo que no disfrutas con plenitud, viendo con ideas y actitudes fijas, sin poder ser creativo y solamente pensando en el “si yo hubiera”.
Eso es lo que sucederá, lo que experimentarás cuando el ciclo de la experiencia se vea interrumpido.
Además te quiero decir que cualquier método psicoterapéutico utilizado por las diferentes corrientes psicológicas (existen más de doscientos cincuenta que se derivan de las tres fuerzas de la psicología), se basa en esto, en hacer que emerja todo el material pendiente o incluso del paciente o en el argot popular, que emerjan los círculos no cerrados.
No sé si sea conveniente mencionarte estas tres fuerzas de la psicología; por ahora, solo hago notar que todos los enfoques psicoterapéuticos te ayudarán a mantener la salud psicoemocional. ¿Cuál es el mejor enfoque? Todos son útiles y eficaces y ya tocará a cada persona determinar con cuál se siente bien, dónde se encuentra mejor. Lo importante es que el proceso que vivas con el terapeuta te lleve al cierre de todo lo pendiente que tienes por resolver y que además, te afecta.
De echo estoy tomando ya desde hace tiempo (8 meses) terapia para cerrar algunos círculos y acabar con estos pendientes, gracias por compartir, esto que me esta quedando como anillo al dedo y siento que ayudando mucho.